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手机号注册抖音后可以解绑。如果需要解绑手机号，可以在抖音账号与安全中进行操作。具体步骤如下。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的菜单（三横杠）图标。
3、在弹出的菜单中，找到并点击“设置”。
4、进入设置页面，点击“账号与安全”。
5、在账号与安全页面，找到并点击“手机号”选项。
6、进入手机绑定页面，选择并点击“更换手机号”，按照提示进行操作，即可解绑原来的手机号并绑定新的手机号。
解绑手机号可能需要验证当前绑定的手机号或进行身份验证，如果有任何问题或无法找到相关选项，建议直接联系抖音客服以获得帮助。